Estresse e Coração

Existem pesquisas que mostram que o estresse afeta o organismo causando alterações de maneira a aumentar a incidência de doenças. O estresse está ligado a doenças do coração e a hipertensão arterial, podendo ter uma relação também com o surgimento do câncer. Dados convincentes afirmam que o medo crônico, a ansiedade, a solidão e a depressão podem ser letais para pessoas com doenças do coração.

ESTRESSE AGUDO E CRÔNICO:

O estresse agudo é o conseqüente a um acontecimento traumático, como a perda de um ente querido, um assalto, uma doença grave na família, a perda do trabalho, perda e u bem.

O estresse crônico é o do dia-a-dia, como os problemas da profissão, econômicos, relações de trabalho,

de família. Nas situações de estresse o corpo libera dois hormônios: a adrenalina e a cortisona.

As pesquisas sugerem que o exercício moderado é o a melhor maneira de se opor aos efeitos prejudiciais do estresse. As pessoas que fazem exercícios regularmente percebem que toleram o estresse muito melhor e não tem a necessidade de comer muito ou tomar grandes doses de álcool a fim de se acalmarem quando estão estressadas.

Reduzir o estresse não significa que você deve mudar da cidade para o campo, abandonar seu emprego, se aposentar ou mudar de profissão.Basta fazer mais exercícios físicos, aumentar circulo de relações e participar de atividades sociais.